•   0 212 570 80 20
      0 552 223 98 97  



    Programlarımızdan
    haberdar olmak için sosyal
    medyada bizi takip edin.

      


    ZİYARETÇİ DEFTERİ
    Rugem Logo

    KENDİMİZE ACIMAK

     

    Kendimizi kötü hissettiğimiz zamanlarda, sadece dünyayı değil, kendimizi de algılama biçimimiz değişir.

    Bedenimizi daha güçsüz, hantal ve yorgun hissederiz.

    İçimize çekilir, başkalarıyla görüşmekten, konuşmaktan kaçınırız.

    Kimimiz daha az, yer, daha az uyur; kimimizse kendisini yemeğe ve uykuya vurur.

    Dünya gözümüze daha karanlık görünür…

    Yaşadığımız haksızlıklar, aile fertlerinin ilgisizliği, dostların nankörlüğü, iş yerindekilerin istismarı, ülkenin durumu…

    Tüm bunlar bir araya gelerek, adeta bizi devirmeye çalışan bir yer altı örgütü gibi görünür gözümüze…

    Beynimizde, hiç durmadan bu örgütün eylemlerini yayınlayan bir radyo vardır sanki…

    Bu radyonun etkisiyle mırıldanmaya başlarız:

    ‘’Beni kimse sevmiyor…

    Kimse beni anlamıyor…

    Değerimi bilmiyorlar…

    Hep bana yükleniyorlar…

    Bunları nasıl kaldırabilirim?

    Neden tüm terslik ve olumsuzluklar benim başıma geliyor?

    Dünya korkunç bir yer ve ben çaresizim…

    Kimse bana yardım etmiyor…

    Ne kadar çabalarsam çabalayayım hiçbir işe yaramıyor…

    Herkes mutlu bir ben mutsuzum!’’

    Ve giderek kendimize acımaya başlarız!

    Kendimize acımamız ne yazık ki, kendimizi ve dünyayı büsbütün yanlış algılamamıza, böylece hayata yanlış yaklaşmamıza ve insanlara yanlış tepkiler vermemize yol açar.

    Adeta kendini gerçekleştiren bir kehanet gibi, bu yanlışlar sonucu hayatımız, daha da içinden çıkılmaz bir hal alır.

    Kendilerine acıyanlar:

    • Yaşadıkları sorunlarda, kendi hata ve sorumluluklarını göremezler

    • Başkalarıyla karşılaştırmalar yaptıkları için kendi gerçeklerini doğru algılayamazlar

    • Zorluklara aşırı odaklandıklarından, çözüm yolları geliştirmek için gereken enerjiyi boşa tüketirler

    • Hayattan ve insanlardan uzaklaşırlar, yalnızlaşırlar…

    • Ellerindeki değerlerin farkına varmazlar…

    Çözüm?

    Çözümü bulmak aslında oldukça kolay!

    Çözüm, kendisine acıyanların neler yaptıklarına dair sıraladığım maddelerin tam tersini yapmanız! Yani:

    • Yaşanan olayları ve sorunları kendinizi haklı çıkartmaya çalışan o işe yaramaz kendine acıma yolu yerine, akılcı bir biçimde sorgulamak, sorumluluklarınızı görmek ve üstlenmek

    • Başkalarıyla kendinizi karşılaştırmak yerine, kendi dünyanıza odaklanmak. Başkalarının dünyasının ne tür zorluklarla dolu olduğunu dışarıdan bilmenizin imkânsız olduğunu unutmamak.

    • Sorunları tanımladıktan sonra, orada takılıp kalmak yerine, bir kâğıt-kalem alıp, gerçekçi çözüm yollarını sırasıyla yazmak

    • Hayata yeniden karışmak, insanlarla daha derin ve paylaşımcı bağlar kurmak

    • Elinizdeki güzellik ve değerlerin bilincine varmak. Her gün, hayatınızda şükran duyabileceğiniz en az beş olguyu düşünüp, bir deftere not almak.

    Kendine acımanın akıllı bir yaşam stratejisi olmadığını unutmayın!

    Bencillik ve kendine odaklılığın sadece kendinize zarar vermekle kalmayıp, suçluluk duygusu yaratmak yoluyla yakınınızdaki insanlar için de sıkıntı ve bıkkınlık kaynağı olabileceğini fark edin!

    Kendine acımaktan vazgeçmek, haksızlıkları sineye çekmek ve kendini başkalarının acımasızlıklarına kurban etmek değildir!

    Kendine acımaktan vazgeçmek, akılcı ve sorumlu bir yaklaşımla sağlıklı sınırlar oluşturmak, sorunları çözmek, depresyon ve zavallılık döngüsünden çıkarak, yaşamın hakkını verip, gerçekten yaşamaya başlamak demektir!

    ;
    Holistik Tıp Programlarımızdan Haberdar Olmak İçin Sosyal Medyada Bizi Takip Edin!
    Bu sitenin içeriği, izinsiz kopyalanamaz. Anasayfa  ·   Biyografi  ·   Hastalıklar  ·  Yazılar  ·  Randevu  ·  İletişim
    Web Tasarım Data1

    Bu sitenin içeriği, izinsiz kopyalanamaz. 
     
    Anasayfa
     
    Biyografi
     
    Hastalıklar
     
    Yazılar
     
    Randevu
     
    İletişim

    Web Tasarım Data1