•   0 212 570 80 20
      0 552 223 98 97  



    Programlarımızdan
    haberdar olmak için sosyal
    medyada bizi takip edin.

      


    ZİYARETÇİ DEFTERİ
    Rugem Logo

    İŞYERİ ZORBALIĞI

     

    İŞYERİ ZORBALIĞI

     

    Doç. Dr. Şafak Nakajima

     

    Yeni bir haftaya başlamak çoğu insan için kolay değildir; yaşattıkları ‘’Pazartesi Sendromu’’ diye adlandırılır.

    Hele bir de işyerinizde kötü muameleye, duygusal şiddete uğruyorsanız, Pazar gününden itibaren sizi ele geçiren endişe, uykusuzluk, baş ağrıları ve mide sancıları ile haftaya başlarsınız!

    İşyeri tacizi ya da yaygın bilinen adıyla mobbing, bir veya birkaç kişinin bir diğer kişiye uyguladığı, sistematik psikolojik baskıdır.

    Şu şekillerde karşımıza çıkabilir:

    Görmezden gelme, dışlama, izole etme, yok sayma

    Açıktan ya da örtülü aşağılama, lakap takma

    Haksız biçimde eleştirme

    Tehdit etme

    Cinsel tacize maruz bırakma

    Hakkında dedikodu çıkarma

    Özel yazışma ve bilgilere ulaşıp, özel hayatın mahremiyetini ihlal etme

    Kendisine insan olarak güvenilmediğini hissettirme

    Sık sık işini bölecek biçimde rahatsız etme

    Mesleki yeterliliği sorgulayarak özgüvenini kırma

    Görev tanımının dışında işler verme

    Kasıtlı olarak çok fazla görev verip makul olmayan bir sürede bitirilmesini isteme

    Bilmesi gereken veri ve bilgileri mağdurdan saklama

    Eğitim ve yeterlilik düzeyinin altında görevler verme

    Yetkilerini azaltma

    İşini sabote etme

    Taciz yapanlar sıklıkla bencil, empati gücünden yoksun, megaloman, daima güçlü olmak isteyen, iktidar hırsıyla yanıp tutuşan, kibirli, narsisistik kişiler olup onlar için kontrolü elinde tutabilmek adına başkalarını aşağılamak ve ezmek mubahtır. Bu kişiler kötü niyetlidir ve düşmanlıktan, sorun çıkarmaktan hoşlanır, gerilimden beslenirler.

    İşyeri tacizine en çok maruz kalan bireyler, karşısındakiyle sağlıklı sınırlar çizemeyen ve gerektiğinde 'hayır' diyemeyenlerdir. Özverili, başarılı, idealist, işini severek yapan ama gerilim ve çatışmadan korktuğu için ürkek ve çekingen davranan bireyler en kolay hedeftir.

    Bazen işinde çok hırslı ve başarılı ya da çekici ve karizmatik kişiler de bu tür tacize maruz kalabilir; özellikle rakipleri tarafından.

    Elbette verimsiz, tembel ve sorumsuz bireylerin de tacize uğrama olasılığı vardır.

    İşyeri tacizinin ciddi sağlık sorunlarına yol açması mümkündür. Bunlar arasında:

    Stres

    Endişe

    Panik atak

    Uykusuzluk

    Öfke nöbetleri

    Ağlama krizleri

    Aşırı alınganlık

    Dikkat kaybının yol açtığı kazalar

    Aşırı sigara, alkol, madde kullanımı

    Yeme problemleri

    İntihar girişimleri

    Yüksek tansiyon

    Mide-barsak fonksiyon sorunları (reflü, IBS), ülserleri

    Adet düzensizlikleri ve cinsel fonksiyon bozuklukları

    Kan şekeri yükselmesi

    Zamanla vücut savunma sisteminin zayıflaması sonucu ortaya çıkabilecek daha önemli hastalıklar sayılabilir.

    Tacize maruz kalan kişi giderek karar vermede zorluklar, paranoid düşünceler, kafa karışıklığı, işe odaklanamama, performans ve motivasyonda düşüş, özgüven kaybı gibi zihinsel sorunlar yaşar.

    Düşmanca bir ortamın içinde kendilerini umutsuz ve çaresiz hisseder.

    Aile yaşamı da bu durumdan etkilenir.

    Tacizi fark etmek, kurtulmanın ilk basamağıdır.

    Siz de işyeri tacizine maruz kaldığınızı düşünüyorsanız öncelikle, tacizde bulunan kişiye bu durumdan rahatsız olduğunuzu, davranışlarını durdurmasını istediğinizi bildirin.

    Beraberinizde güvendiğiniz ve gerektiği takdirde tanıklık edebilecek birisinin olması idealdir. Yaşadıklarınızı iş arkadaşlarınızla paylaşın ve onların da benzer yakınmaları söz konusu ise beraberce mücadele edin.

    Yaşadığınız tacizi, yer ve tarihi ile detaylı biçimde yazılı olarak kaydedin. Durumu yetkili birimlere kanıtlarıyla rapor edin ve şikâyetiniz hakkında kuruluşunuz içinde ne yapıldığını takip edin.

    Bu sorunun bir iş hukuku meselesi olduğunu ve yasal haklarınızı kullanabileceğinizi unutmayın!

    Stresinizi yönetmeyi öğrenme, özgüveninizi arttırma, psikoakupunktur, hipno-imgelem ve meditasyon gibi bedensel ve zihinsel gevşeme metotlarından  yararlanmak, işyeri tacizinin yol açacağı sağlık sorunlarının çözümünde başvurabileceğiniz doğal yöntemler arasındadır.

    ;
    Holistik Tıp Programlarımızdan Haberdar Olmak İçin Sosyal Medyada Bizi Takip Edin!
    Bu sitenin içeriği, izinsiz kopyalanamaz. Anasayfa  ·   Biyografi  ·   Hastalıklar  ·  Yazılar  ·  Randevu  ·  İletişim
    Web Tasarım Data1

    Bu sitenin içeriği, izinsiz kopyalanamaz. 
     
    Anasayfa
     
    Biyografi
     
    Hastalıklar
     
    Yazılar
     
    Randevu
     
    İletişim

    Web Tasarım Data1