BÜTÜNCÜL STRES/YAŞAM YÖNETİMİ

Bütüncül Stres ve Yaşam Yönetimi  

Başa çıkılamayan stres faktörleri, endişe ve depresyonun yanı sıra, fiziksel hastalıkların en az %95 inin nedenidir.

Zihinsel durumumuzla, fiziksel sağlığımız arasında karşılıklı, iki yönlü bir ilişki vardır.

Diğer bir değişle, endişe, panik, depresyon, uyku bozuklukları, ağrı, yüksek tansiyon ve kalp hastalıkları, sedef, astım, ülseratif kolit, huzursuz bağırsak sendromu (IBS), tekrarlayan enfeksiyonlar ve kanser gibi sağlık sorunları, salt psikolojik ya da fiziksel değil, zihin-beden hastalıklarıdır.

Günümüz tıp politikası, bu çok önemli ilişkiyi göz ardı edip, hekimlerin eğitimini dar uzmanlık alanlarına hapsetmekte; hekimler, hastayı bir bütün olarak algılayabilecek, onu eğitebilecek donanımdan yoksun yetişmektedir.

Fiziksel hastalıklar ayrı ayrı tedavi edilmeye çalışılırken; psikotik ya da major depresif olmayan, stres kaynaklı zihinsel sorunlar antidepresan ilaçlarla bastırılmaya çalışılmakta ya da tıp eğitimi almamış kişilerin uyguladığı, yüzlerce farklı çeşidi olan terapilere yönlendirilmektedir.

Duygusal sıkıntılar doğru yönetilmediğinde hastalandıran, güvenli bir alan sağlandığında olumlu öğrenme potansiyeli sağlayan gelişimsel süreçlerdir.

Yapılması gereken, endişe ve depresyonun olası fizyolojik nedenlerini saptamak, hastaları stres ve yaşam yönetimi eğitimlerinden geçirmek, tedavide önceliği etkinliği kanıtlanmış ilaçsız tıbbi tedavilere vermektir. 

Bütüncül stres ve yaşam yönetimi programı, ''hastalık'' merkezli ''psikoloji'' ya da ''psikiyatri'' yaklaşımından farklıdır ve ''psikoterapi'' değildir.

Bütüncül program, antidepresan ilaç tedavisinin gereksiz/yaygın kullanımına ve tanı konamayan zihin-beden hastalıklarının salt psikolojik süreçler olarak ele alınıp standardı ve niteliği tartışılır terapilerle ''tedavi'' edilmesi yaklaşımına karşı geliştirdiğim bilimsel bir tıp modelidir.

Zihin ve beden ayrılmaz bir bütündür.

Dolayısıyla kronik hastalıklarda sağlığı bütünlüklü olarak ele almayan her model çözümsüzlüğe mahkumdur!

Stresin yalnızca zihinsel değil, bedensel düzeyde de tedavi edilmesi gerekir. 

Bu amaçla geliştirdiğim programda fiziksel sorunların tedavisinin yanı sıra, bilimsel etkinliği kanıtlanmış psikoakupunktur uygulamasından yararlanılır.

Tıbbi bir program olması nedeniyle bütüncül tedavi, tıp eğitimi almayan psikologlar değil, tıp doktorları tarafından uygulanabilir.

Bütüncül stres ve yaşam yönetimi programı, çok kapsamlı bir hasta eğitimidir.

Bireyin zihin-beden yapısını tanımasını, akılcı düşünme ve stresle başa çıkma yöntemlerini öğrenmesini amaçlar.

Daha dinamik ve anlamlı yaşama becerileri kazandırarak onu özgürleştirir.

Bu yöntem, uluslararası mesleki eğitim ve deneyimlerim ışığında geliştirdiğim, üzerine sayısız yazı ve kitaplar yazdığım bilimsel bir eğitim programıdır.

Tedavide, biyolojik sağlık sorunlarının saptanması ve tedavisinin yanı sıra, psikoakupunktur, biblioterapi, pozitif psikoloji, Stoik felsefe, Morita ve Naikan Yöntemleri, duygusal farkındalık, biofeedback, progresif gevşeme,  mindfulness, meditasyon ve hipnoimgelem gibi kanıta dayalı ilaçsız yöntemlerin, hastanın ihtiyaçlarına göre şekillenen bir sentezi uygulanır.

Bütüncül Stres ve Yaşam Yönetimi uygulaması, 45 dakika sürelidir.