STRES VE YAŞAM YÖNETİM EĞİTİMİ

STRES VE YAŞAM YÖNETİM EĞİTİMİ  

Stres ve Yaşam Yönetimi Eğitim Programında, Bilinçli Farkındalık (Mindfulness), Pozitif Psikoloji, Bibliyoterapi (Kitap Okuma), Günlük Tutma, Hipnoimgelem, Morita ve Naikan Japon Bilinçli Yaşam Yöntemleri, Birey ve Aile Danışmanlığı uyguluyorum.

Bu modellerin her birinin kendine özgü kullanım alanı olup, hasta/danışanımın ihtiyaçlarına göre sentezlediğim bir tedavi programı hazırlıyorum.

Stres ve Yaşam Yönetimi Eğitim Programının amacı:

• Stresinizi yönetebilmeniz
• Öfke, yoğun kaygı ve üzüntü, aşırı heyecan gibi size sıkıntı veren duygularınızla sağlıklı biçimde başa çıkabilmeniz
• Özgüveninizi arttırmanız
• İlişkilerinizi düzenlemeniz
• Stres, anksiyete, panik atak ve psikolojik nedenlere bağlı bedensel hastalıklarınızın tedavisinde, sorunun kökenine inen ilaçsız kalıcı çözümlerden yararlanmanızdır. 

Bu konularda üç kitabın yazarıyım:

"Endişesiz İlaçsız"

"İlişkilerin Karanlık Kuyuları"

"Aklın Kutsal Kitabı"

Stres ve Yaşam Yönetimi Eğitim Programı, 45 dakika sürelidir.