BÜTÜNCÜL STRES/YAŞAM YÖNETİMİ

Bütünleştirici Stres ve Yaşam Yönetimi  (Zihin-Beden Terapisi)

Başa çıkılamayan stres faktörleri, endişe ve depresyonun yanı sıra, fiziksel hastalıkların en az %95 inin nedenidir.

Stresle uyku bozuklukları, ağrı, endişe, panik, depresyon, yüksek tansiyon ve kalp hastalıkları, sedef, astım, ülseratif kolit, huzursuz bağırsak sendromu (IBS), tekrarlayan enfeksiyonlar ve kanser gibi sağlık sorunları arasında açık ilişkiler vardır.

Günümüz tıp politikası, bu çok önemli ilintiyi göz ardı edip, fiziksel hastalıkları ayrı ayrı tedavi etmeye çalışırken, zihinsel sorunları antidepresan ilaçlarla bastırmayı seçmektedir.

Oysa yapılması gereken, endişe ve depresyonun olası fizyolojik nedenlerini saptamak, hastaları stres yönetimi eğitimlerinden geçirmek, etkinliği kanıtlanmış ilaçsız tıbbi tedavilerden yaralanmalarını sağlamaktır. 

Bütünleştirici stres ve yaşam yönetimi eğitimi, kişinin kendisini tanımasını, duygularını yönetmesini, sakinleşmesini, odaklanmasını, iyi ilişkiler kurmasını ve yaşam amacını keşfetmesini hedefler.

Bu yöntem, uluslararası mesleki eğitim ve deneyimlerim ışığında geliştirdiğim, üzerine sayısız yazı ve kitaplar yazdığım bilimsel, tıbbi bir iyileşme programıdır.

Eğitimim Adler psikolojisi, Japon Morita ve Naikan metotları, pozitif psikoloji, bilinçli farkındalık, varoluşçuluk gibi doğu ve batı gelişim metotlarını kapsamaktadır.

Bu tedavide, biyolojik sağlık sorunlarının saptanması ve tedavisinin yanı sıra, psikoakupunktur, biblioterapi, pozitif psikoloji, Morita ve Naikan Yöntemleri, duygusal farkındalık, biofeedback, progresif gevşeme,  mindfulness, meditasyon ve hipnoimgelem gibi kanıta dayalı ilaçsız yöntemlerin, hastanın ihtiyaçlarına göre şekillenen bir sentezi uygulanır.

Tıbbi bir eğitim programı olması nedeniyle tıp eğitimi almayan psikologlar değil, tıp doktorları tarafından uygulanabilir.

Bütünleştirici Stres ve Yaşam Yönetimi uygulaması, 45 dakika sürelidir.