Japon Zihinsel İyilik Yaklaşımları
Morita, Naikan ve Ichigo-Ichie ile Yaşamı Dönüştürmek
“Duygularla savaşarak değil, onlarla uyum kurarak yaşamak mümkündür.”
Doğu psikolojisi, duyguyu doğal bir insan deneyimi olarak kabul eder; onunla savaşmadan, bastırmadan ve kaçmadan, erdemleri geliştirerek sorumlu biçimde yaşamayı öğretir.
Bu atölyede:
• Japon düşünce geleneğinin, duyguları bastırmak yerine tanıma, kabul etme ve denge kurma yaklaşımını keşfediyoruz.
• Morita, Naikan ve Ichigo-Ichie yöntemlerinin duygularla mücadele etmek yerine onları eylemle, farkındalıkla ve kabulle dönüştürme biçimlerini öğreniyoruz.
• Düşünceleri kontrol etmeye çalışmak yerine şimdiki anda kalmayı; geçmişin yüklerinden özgürleşmeyi deneyimliyoruz.
• Morita’nın “duyguyu kabul et, eylemi sürdür” ilkesini; Naikan’ın minnettarlık ve içsel farkındalık temelli sorgulama alanını; Ichigo-Ichie’nin “bu an bir daha tekrarlanmayacak” hatırlatmasını uygulamalı olarak ele alıyoruz.
• Kusursuzluk arayışını bırakıp yaşamın ritmine, akışına ve doğallığına uyum sağlamayı öğreniyoruz.
• Zihinsel iyi oluşun dış koşullara bağlı olmadığını; farkındalıkla geliştirilen bir iç denge becerisi olduğunu deneyimliyoruz.
Bu atölyede Japon yöntemlerini egzotik bir kültürel merak olarak değil; günlük yaşamda uygulanabilir, sade, derin ve dönüştürücü bir iç huzur yaklaşımı olarak ele alıyoruz.
Bu çalışma, bireye özel olarak yüz yüze ya da online uygulanabilir.
Grup formatını tercih edenler, en az 6 kişilik bir katılımcı grubu oluşturduklarında atölye talep edebilirler.
Detaylı bilgi ve kayıt için bize ulaşabilirsiniz.