Zor İnsanlarla Başa Çıkma Atölyesi
“Zor insanlarla başa çıkmak, onları değiştirmek değil; kendi iç dengenizi korumayı öğrenmektir.”
İlişkilerde en çok zorlandığımız anlar, karşımızdaki kişinin tutumu değil; o tutumun bizde yarattığı duyguyu yönetemediğimiz anlardır.
Bazı insanlar kontrol eder, bazıları manipüle eder, bazıları pasif-agresif davranır, bazıları ise duygusal olarak tamamen kapanır.
Bu davranışlarla mücadele etmeye çalıştıkça daha çok yorulur, kendimizi tükenmiş ve anlaşılmamış hissederiz.
Oysa zor insanlarla başa çıkmanın temeli, karşı tarafı değiştirmek değil; kendi içsel sınırlarımızı, sakinliğimizi ve denge hâlimizi koruyabilmektir.
Bu atölyede:
• Her birimizin yaşamında iletişimi zorlaştıran insanlar olduğunu; bunun yalnızca çatışmadan değil, incinme korkusu, reddedilme kaygısı, değersizlik hissi veya savunma ihtiyacından da kaynaklandığını fark ediyoruz.
• “Zor” davranışların çoğu zaman kasıtlı değil, güvensizlik ve kırılganlığı gizlemeye yönelik savunma biçimleri olduğunu öğreniyoruz.
• Kontrol, eleştiri, manipülasyon, pasif-agresif tutum veya duygusal mesafe gibi davranışların kısa vadede koruma sağlasa da uzun vadede ilişkilerde güveni ve saygıyı zedelediğini görüyoruz.
• Kontrol, eleştiri, manipülasyon, pasif-agresif davranışlar veya duygusal mesafenin, kısa vadede işe yarıyor gibi görünse de uzun vadede ilişkilerde güveni ve saygıyı zedelediğini görüyoruz.
• Tepkisel davranmak yerine bilinçli yanıt vermeyi; savunmaya çekilmek yerine kararlı ve sakin bir duruş sergilemeyi öğreniyoruz.
• Başkasının duygusal fırtınasına kapılmadan kendi merkezimizde kalabilme becerisi geliştiriyoruz.
• Pasif-agresif, kontrolcü, manipülatif ya da duygusal olarak mesafeli kişilerle iletişimde kullanılabilecek etkili stratejileri ve içsel güç kaynaklarını keşfediyoruz.
Bu çalışma, bireye özel olarak yüz yüze ya da online uygulanabilir.
Grup formatını tercih edenler, en az 6 kişilik bir katılımcı grubu oluşturduklarında atölye talep edebilirler.
Detaylı bilgi ve kayıt için bize ulaşabilirsiniz.