Evlilikte Sınırlar


EVLİLİKTE SINIRLAR

Doç. Dr. Şafak Nakajima

Evlilik, mutluluk ve mutsuzluğun birbirine karıştığı karmaşık bir ilişkidir. Büyük umutlarla başlayan evlilik zamanla, hayatın zorluklarını birlikte aşmada sevgi ve güven dolu bir destek kaynağı olabileceği gibi, boyuna dolanan yağlı urgana da dönüşebilir.

İyi bir evlilikte hem sizin hem eşinizin sevilip takdir edildiğini ve saygı gördüğünü hissetmeniz beklenir. Bu ise aranızda sağlıklı sınırlar çizmenizle mümkündür.

Evliliğinizde sınırları belirlerken, her birinizin bireyselliğini sürdürmesine dikkat etmelisiniz. Birisiyle birlikte yaşadığınızda, giderek kendinizi kaybetmeniz ve o kişinin bir parçası haline gelmeniz sandığınızdan çok daha kolaydır. Sürekli bir arada olmanız, zamanla kişisel ihtiyaçlarınızı ve ilgi alanlarınızı ihmal etmenize yol açabilir. Bunu önlemek için kendinize ait zamana sahip olmanız önemlidir.

Ayrı zamanlar geçirmek, her şeyi kendi başınıza yapıp eşinizi ihmal etmeniz anlamına gelmez. Ancak Siyam ikizi gibi her dakika bir arada olmak da evliliğinize, en az kayıtsızlık kadar zarar verebilir.

Ayrı zamanlar, her eşin kendi ilgi alanlarını keşfetmesine ve kişisel gelişimine odaklanmasına olanak tanır. Yeni hobiler edinmek, yeni beceriler öğrenmek veya kişisel hedeflerinizi gerçekleştirmek için bu zamanı kullanabilirsiniz. Böylece stresinizi de daha iyi yönetip zihin sağlığınızı koruyabilirsiniz.

Karşılıklı uzlaşarak planladığınız ayrı zamanlar, birbirinizi daha çok takdir etmenize, özlemenize yardımcı olup, birlikte geçirdiğiniz zamanı daha kıymetli hale getirebilir.

Evlilikte duygusal sınırlar kritik önem taşır. Duygusal sınırların ihlali, aşağılama, takdir etmeme, umursamama şeklinde olabilir ve kişinin kendine güvenini zedeler. Çiftlerle yaptığımız çalışmalarda öncelikle üzerinde durduğumuz bu alanın iyileşmesi, tarafların iyi iletişim becerileri geliştirmesini gerektirir.

Duygusal sınırlarınızı belirlerken, yargılanma korkusu olmadan gerçek duygularınızı saygılı fakat açık bir dille ifade edebilmeli ve eşinize de aynı alanı açmalısınız. Bunu başardığınızda, karşılıklı duygu ve ihtiyaçlarınızı anlar, aranızda daha güçlü duygusal bağlar kurabilirsiniz.

Evlilikte fiziksel sınır ihlali, bir eşin diğer eşin kişisel alanını, vücudunu veya mal varlığını istismar etmesi demektir.

Sürekli olarak eşin özel eşyalarını karıştırmak veya gizlice kişisel yazışmalarını okumak gibi davranışlar kişisel alan ihlalidir.

Kişisel eşyaları izinsiz kullanmak, tahrip etmek veya çalmak gibi davranışlar ise mülkiyet ihlalidir.

Fiziksel sınırlar konusunda iş birliği yapmaya odaklanmanız, kişisel alana saygı göstermeniz, her ikinizin de evinizde mutlu, güvende ve rahat hissetmenize yardımcı olur.

Evliliklerde sık sık meydana gelmesine rağmen cinsel sınır ihlali nadiren konuşulan bir konudur. Cinsel sınır ihlali, cinsel istismar, psikolojik veya fiziksel baskıyla ilişkiye zorlama ve tehdit gibi davranışları içerir. Siz ve eşiniz, birbirinizin cinsel beklenti ve ihtiyaçlarını anlamak için açık ve dürüst konuşmalar yaparsanız, bu alanda sağlıklı sınırlar çizebilirsiniz.

Sınırları çizme konusundaki zorluklarını aşmak isteyen çiftler, profesyonel danışmanlık alarak bu süreci daha etkili bir şekilde yönetebilirler.

“Tüm Hakları Saklıdır”

 

Yoruma kapalı.