Yaşamın getirdiği zorluklarla başa çıkmak, stres, depresyon, panik atak, öfke, matem ve yas süreci, özgüvensizlik, ilişki sorunları, amaçsızlık ve anlamsızlık gibi durumlarla mücadele etmek kolay değildir. Zihinsel İyilik programı, sorunlarınızı bütünsel bir bakış açısıyla ele alarak zorluklarla başa çıkmanız için sizi destekler.

Bu programda:

• Bedensel sağlığınızı değerlendirip ve olumsuz duygusal durumlarınızın biyolojik temellerini araştırıyoruz.
• Stres, kaygı, panik, öfke, matem ve depresyonla başa çıkmanıza katkıda bulunacak bilimsel dayanağı olan ilaçsız tedavi metotlarından yararlanıyoruz.
• Daha sağlıklı ilişkiler kurma ve destek alabileceğiniz bir sosyal ağ oluşturma stratejileri oluşturuyoruz.
• Özgüveninizi ve kendinize olan saygınızı artıracak, amaçlı ve anlamlı yaşamanıza katkıda bulunacak günlük aktiviteler ve uzun vadeli çözümler geliştiriyoruz.
• Duygusal Zekâ, Morita ve Naikan Japon Bilinçli Yaşam Yöntemleri, Farkındalık ve Meditasyon Uygulamaları, Travma ve Matem Danışmanlığı, Bibliyoterapi, Hipnoimgelem, Eleştirel ve Felsefi Sorgulama yöntemlerinden yararlanıyoruz.
• Bu program akılcı düşünmenizi, duygusal denge kurmanızı, stresinizi daha iyi yönetmenizi, sağlıklı ilişkiler yürütmenizi, amaçlı ve anlamlı bir yaşam sürdürmenizi amaçlar. Gerçeklik algısının bozulduğu durumlarda başvurulan psikiyatrik bir müdahale değildir. Ağır kişilik bozukluğu, psikoz, bipolar bozukluk, intihar düşüncesi, majör depresyon gibi sorunlar gözlendiği takdirde hastanın psikiyatrik değerlendirmeden geçmesi ve doktorunun onayını alması istenir.
• Zihinsel İyilik programı, size özel bir yaklaşımla iyileşme sürecinizi ve anlamlı bir yaşam sürdürmenizi destekler.

Yüz yüze ya da online yapılabilir.

Görüşme süresi 45 dakikadır.